語言學習紀錄 App 推薦與比較（2026）：LangTrack、Toggl、Anki 等
「該用哪個紀錄工具？」這個問題值得花十分鐘研究，不值得花十週。以下是截至 2026 年 11 月，幾個可靠選項的清楚比較，重點放在它們能為認真學語言的人做什麼。
快速結論
把各種學習都記在同一個地方：LangTrack。只算看了多少影片，包括 Netflix 和 Prime Video：Tracking Languages。工作上已經在用時間紀錄工具：Toggl Track。幾乎只用單字卡學習：Anki 內建的統計。想要完全掌控：試算表或 Notion。
LangTrack 是我們做的，閱讀這份比較時請把這點考慮進去。其他產品的細節來自它們自己的網站，內容可能變動，決定之前請先確認。
| 工具 | 記錄什麼 | 自動記錄 | 連續天數 | 價格 |
|---|---|---|---|---|
| LangTrack | 所有學習，依語言和活動分類 | YouTube，透過 Chrome 擴充功能 | 有 | 一種語言免費；Pro 可加更多 |
| Tracking Languages | 你看的影片 | Chrome 上的 Netflix、YouTube 和 Prime Video | 有 | 見其網站 |
| Toggl Track | 任何時間，用你自己的專案和標籤 | 無法依語言記錄 | 沒有 | 有免費方案和付費方案 |
| Anki | 單字卡複習和時間 | 僅限複習 | 透過外掛 | 免費，iOS App 除外 |
| Notion 或 Airtable | 你自己建立的內容 | 沒有 | 要自己建立 | 有免費方案和付費方案 |
| 習慣養成 App | 今天有沒有學習 | 沒有 | 有 | 不一定 |
| 試算表 | 你輸入的內容 | 沒有 | 要自己建立 | 免費 |
本頁內容
我們評估什麼
紀錄工具要在幾個月（而不只是幾週）內真正有幫助，需要具備：
- 點兩下就能記錄：學完之後毫不費力地輸入
- 連續天數：維持動力的基礎
- 活動標籤：看清楚輸入和輸出的比例
- 支援多語言：大多數多語學習者都不只學一種
- 視覺化進度：每週圖表、熱度圖、年度檢視
- 資料匯出：不會被綁死
幾個可靠的選項
LangTrack
專為語言學習打造，六項功能都有，從一開始就為多語言設計。一種語言免費；Pro 可以學無限種語言。網頁版，以手機優先的方式設計。有年度熱度圖、連續天數獎章、每日圓環，以及各語言的活動分析。可匯出 CSV。免費的 LangTrack for Chrome 擴充功能會自動記錄 YouTube 沉浸學習，不用按計時器，看影片的時間就會累積。
適合：學一種或多種語言，想要專為這件事打造的工具的人。這裡有 LangTrack 語言學習紀錄工具的運作方式（英文），也可以直接前往 app.langtrack.app。
Tracking Languages
一個 Chrome 擴充功能，會計算你用正在學的語言看 Netflix、YouTube 和 Prime Video 的時間，不用按任何按鈕。有每日目標、連續天數和排行榜，也能匯出到 Dreaming Spanish 和 Dreaming French。它的網站標示一次付清的價格是 £9.99，但商店頁面顯示的是訂閱制，所以結帳時請確認一下。它是圍繞看影片設計的，所以閱讀、口說和單字卡要另外找地方記錄。
適合：主要靠電腦串流影音來沉浸學習的人，特別是 Netflix 和 Prime Video，LangTrack 的擴充功能目前還不支援這兩個平台。
Toggl Track
通用的時間紀錄工具，功能強大但不是專為語言設計。沒有連續天數，也沒有現成的語言標籤（可以用專案或標籤變通）。報表非常好。
適合：工作上已經在用 Toggl，想順便記錄語言學習的人。
Notion / Airtable 範本
自己打造的紀錄表格，彈性最大。一開始的設定時間：1–3 小時。維護：隨著需求改變持續進行。
適合：想要一切都自訂、也不介意麻煩的進階使用者。
Anki
其實不算「紀錄工具」，但確實會計算複習過的卡片和花費的時間。如果你主要用單字卡學習，Anki 的統計畫面就夠了。
適合：大量使用間隔重複、不記錄其他活動的學習者。
習慣養成 App（Habitica、Streaks 等）
把「今天有沒有學習」當成是非題的習慣來記錄。沒有分鐘數，也沒有活動分類。設定簡單到不能再簡單。
適合：剛起步、只需要先養成每天學習習慣的人。
試算表
免費、完全自訂，資料完全在自己手上。試算表與紀錄工具比較（英文）談了其中的取捨。
適合：真心把試算表當成興趣一部分的人。
決策流程
- 同時學多種語言？需要原生支援多語言。只用 Anki 和基本的習慣養成 App 就不適合。
- 想看輸入和輸出的比例？需要活動標籤。簡單的習慣養成 App 就不適合。
- 討厭設定？需要現成的工具。Notion、Airtable 和試算表就不適合。
- 主要用單字卡學習？Anki 可能就夠了。
- 主要在電腦上看串流影音？可以考慮自動記錄。Tracking Languages 支援 Netflix 和 Prime Video；LangTrack for Chrome 支援 YouTube，也能和你其他的學習記在一起。
不重要的事
- 工具有 47 項功能還是 12 項。方不方便更重要。
- 有沒有 AI 分析。你真正需要知道的事，看熱度圖就一目瞭然。
- 有沒有社交功能。大多數語言學習者都不會用。
最重要的事
6 個月後你還會繼續用嗎？這是唯一的問題。選你自己覺得最不麻煩的那一個，裝好，記下下一次學習。紀錄工具與試算表比較（英文）詳細談了這方面的取捨。
